Archive

Archive for November, 2011

Vad eller hur ska man träna?

November 30th, 2011

Jag har funderat lite kring vilken träningsform som är bäst när det gäller fettförbränning och jag tror nog helt enkelt att det viktigaste med den träningsform som man väljer är att man tycker att det är roligt. Det finns säkert vissa träningsformer som bränner mer fett än andra men jag tror att så länge man rör sig mycket med hela kroppen och det känns jobbigt så är det nog ingen större skillnad på olika träningsformer och då är det nog viktigare att man trivs med sin träning och att man tycker att det är roligt för annars kanske det inte blir av över huvud taget och det är ju synd för då får man ju ingen motion alls. Sen så tror jag att det är smart att kombinera nytta med nöje och man kan ju lika gärna göra något produktivt som att städa sin lägenhet för det är ju jätte jobbigt.

Author: admin Categories: Uncategorized Tags:

Benskörhet är hemskt

November 23rd, 2011

Benskörhet är inget att leka med. Min mormor har benskörhet och nu har hon brutit benet och jag tycker jätte synd om henne. Jag har aldrig brutit någonting någon gång och det är jag väldigt glad över för det måste ju göra väldigt ont. Jag hoppas verkligen att jag kommer att slippa vara med om den erfarenheten. Jag tränar mycket för att bli starkare och när man styrketränar så tränar man upp sitt skelett också så att det blir tjockare och starkare och det är ju bra för då kanske man inte riskerar att drabbas av benskörhet. Det gäller att fortsätta att styrketräna även när man har blivit äldre också för det är då man är i siskgruppen. Man kommer ju onekligen bli svagare och svagare med åldern men man kanske kan hålla sig stark om man styrketränar mycket även när man är gammal.

Author: admin Categories: Uncategorized Tags: